Back & Abs Workout ist ein spezielles Bauch- und Rückenworkout, das deine Muskeln richtig brennen lässt. Eine stabiler Rücken und Bachmuskulatur ist die Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung.

Waveletics ist ein kreatives und natürliches Mobility und Bodyweight Training. Keine Vorgaben, keine Voraussetzung oder Talentsache. Waveletics ist ein Bewegungskonzept, dass durch Mobilisation, Stabilisation und Kraftübungen die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke verbessert. Hier werden der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

JenFit Skills Workout ist das "Workouts individuell auf dich angepasst" hier stellt der Trainer für dich ein tolles Workout zusammen um neue Reize zu setzen. Du hast auch die Chance nach Trainingsplan zu trainieren.

Senior Gymnastic Workout ist ein Training für die etwas ältere Generation ab 60J. Muskeltraining soll Rückenschmerzen und andere Gelenksschmerzen vorbeugen, schließlich reduziert eine gut ausgebildete Muskulatur das Verletzungsrisiko. 

Bootcamp Training kommt ursprünglich aus der USA und ist ein Military-Style-Training, was einem auf eine militärische Art und Weise zu Höchstleistungen antreibt.

Outdoor - im Sommer verfügbar

Fatburner Workout coole Moves und lässige Beats lassen deinen Puls etwas höher schlagen. In diesem Workout mixen wir für dich Cardio, Dance, Punches & Kicks mit einem schweißtreibenden Krafttraining. 

Kettlebell Workout ist ein funktionelles Training und trainiert Kraft, Kondition und Koordination in einem. Mit diesen Geräten kann der ganze Körper gefordert werden, egal, auf welchem Level ob jung oder etwas älter, das Training lässt sich optimal auf jedermann einstellen. Kleine Geräte, große Wirkung!

Jumping Fitness ist das Trampolin-Workout schlechthin und verspricht viel Spaß. Es wird auch der Gleichgewichtssinn und die Ausdauer enorm verbessert. Jumping Fitness ist für jeden geeignet.

H.I.I.T. Workout Training besteht aus Trainingsintervallen (20/10) (40/20) usw., die dich bis an deine körperlichen Grenzen bringen können. 

Cool Kids (6-9J.) - Workout &

Mini Stars Workout (3-5J.) ist ein spielerisches Training mit und ohne Equipment für Kids (teilweise mit Elternteil /aber auch ohne). Erlernen von koordinativer- und konditioneller Fähigkeiten.

Teen Workout (10-14J.) ist das Krafttraining für die heranwachsende Generation. Selbstständigkeit und Entscheidungskraft ist in diesem Alter sehr wichtig, deshalb bestimmen hier die Kids das Training mit. (derzeit nicht im Programm!)

Online/Hybrid Workout diese Workouts finden Online via ZOOM statt. Hybrid bedeutet, dass dieser Kurs auch Präsenz stattfinden kann.