Back & Abs Workout ist ein spezielles Bauch- und Rückenworkout, das deine Muskeln richtig brennen lässt. Eine stabiler Rücken und Bachmuskulatur ist die Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung.

 

 

 


Waveletics ist ein kreatives und natürliches Mobility und Bodyweight Training. Keine Vorgaben, keine Voraussetzung oder Talentsache. Waveletics ist ein Bewegungskonzept, dass durch Mobilisation, Stabilisation und Kraftübungen die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke verbessert. Hier werden der Kreativität keine Grenzen gesetzt.


JenFit Loft Workout ist das "Workout des Tages" hier stellt der Trainer ein tolles Workout zusammen um neue Reize zu setzen. Du hast auch die Chance nach Trainingsplan zu trainieren.

 

 


Tabata Training besteht aus Trainingsintervallen (20/10), die dich bis an deine körperlichen Grenzen bringen können. 


Bootcamp Training kommt ursprünglich aus der USA und ist ein Military-Style-Training, was einem auf eine militärische Art und Weise zu Höchstleistungen antreibt.

 

 

Indoor/Outdoor - im Sommer verfügbar


Dance Fitness lässt nich nur deinen Hüften kreisen, sondern hilft dir auch beim Abnehmen. Es lässt sich toll mit einzelnen Kraftübungen und Cardio Training kombinieren und bringt dich richtig ins schwitzen.

 


Kettlebell Workout ist ein funktionelles Training und trainiert Kraft, Kondition und Koordination in einem. Mit diesen Geräten kann der ganze Körper gefordert werden, egal, auf welchem Level ob jung oder etwas älter, das Training lässt sich optimal auf jedermann einstellen. Kleine Geräte, große Wirkung!


Jumping Fitness ist das Trampolin-Workout schlechthin und verspricht viel Spaß. Es wird auch der Gleichgewichtssinn und die Ausdauer enorm verbessert. Jumping Fitness ist für jeden geeignet.


Circle Training ist ein Kreistraining wo nacheinander verschiedene Stationen absolviert werden. Hier sind Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit gefragt. (derzeit nicht im Programm) 


Weitere Workout-Beschreibungen folgen...